GÖRÜNMEZ ZORBALIK DUYGUSAL MANİPÜLASYONA DİKKAT!

Derin finansal izlenebiliyor Son dönemlerde genel olarak şikayet edilen duygusal şiddet, görünende bir şiddet içeren, mağduriyet üzerinde derin psikolojik izler bırakabilen aslında bir psikolojik şiddet biçimidir. Bu türlerin değişimi, bireylerin beslenmesi, farklılaşması ve kararlarını dolaylı olarak kontrol etmeye yönelik bir stratejidir. Manipülasyon çoğu zaman 'normal' ya da 'ilgi' gibi görünen davranış kalıplarıyla gizlenir; Ancak etkilerin bireyin öz benliğini sarsacak kadar ulaşabilir. Oldukça sık görülen bu durum, özellikle narsisistik, borderline ya da antisosyal özellikleri taşıyan bireylerde yaygın olduğu görülmektedir. Manipülatörün kullandığı 4 savunma aralığı Duygusal psikoloji, psikolojide genellikle gaslighting, taşımalı suçlama, sessiz muamele, idealleştirme-değersizleştirme tartışması, kurban rolüne bürünme gibi davranış kalıplarıyla karşılaştırıldı. Manipülatör kişi, genellikle mağdurun en hassas noktalarını tanımlayarak, onu suçluluk, küçültme veya değersizlikle kontrol altında yer almaktadır. Bu süreçteki manipülasyonu uygulayan kişinin kendisine ait kullanım savunma sistemi bulunmaktadır. Bu savunma yapısı arasında en belirgin olanlar şunlardır: Yansıtma (Projeksiyon): Kendi kabul edemediği noktalara karşı noktalar suçlayarak yansıtır. İnkar ( Reddetme): Gerçekliği kabul etmeme yoluyla sorumluluktan kaçar. Devalüasyon: Önce aşırı yüceltip, ardından değersizleştirerek karşı tarafı kendine bağımlı hale getirir. Rasyonalizasyon: Gerçekleştirmeyi, mantıklı gerekçelerle haklı olarak çalışır. İlişkilerde duygusal manipülasyon tekniklerini tanıyın Erkeklerin Duygusal Manipülasyonu Silindirlerin toplumsalin temizliğinde, erkek manipülatörler genellikle daha doğrudan ve kontrol edici bir yapı sergilerler. Bunlar arasında öne çıkanlar şu şekilde sıralanabilir: Koruma maskesiyle kontrol: “Senin iyiliğin için üye” diyerek karşı tarafın özgürlüğünü daraltmak. Sessiz: Karar alma olaylarında kesintili değersiz hissettirmek, onun sürekli eleştirilmesi. Kıskançlık ve denetim: Partneri izlemek, sosyal çevresini sınırlamak ve bu büyümeyi “aşk” olarak meşrulaştırmak. Bu tip davranışlar, sonuçta kesintinin kesintilerini ve karar verme hatasının ortaya çıkmasını sağlar, bireyin benlik algısında çatlaklara neden olur. Kadınların Duygusal Manipülasyonu Kadın manipülatörlerde ise daha çok dolaylı, pasif-agresif ve duygusal cezalandırıcı tutumlar ön plana çıkar. Bu örüntüler parçacıklarının dağılımı: Kurban rolüne bürünme: Tüm hasarın olduğunu ima ederek, karşı tarafın suçluluk duymasını sağlayın. İdealleştirip sonra değersizleştirme: Önce aşırı sevgi, bağlılık ve hayranlık gösterme, ardından küçümseyen ve mesafe koyan tutumlar sergiliyorlar. İnce duygusal şantaj: “Sen beni sevseydin, bunu yapmazdın” gibi ifadelerle karar aralıklarını etkilemek. Kadın manipülatörler çoğu zaman mağdura 'duygusal borç' hissettirerek, onların davranışlarını yönetirler. Bu, sınırlamaların sınırlarını koruyamamasına ve içsel olayların yaşanmasına yol açar. İş Yaşamında Duygusal Manipülasyon Manipülasyon yalnızca özel tanıtımlarda değil, iş yapıları da oldukça yaygındır. Özellikle teknolojik yapılarda, güç sahibi bireylerde, bu gücün duygusal manipülasyon aracı olarak kullanılır. -Yöneticilerin Manipülatif Davranışları:- Mükemmeliyet tuzağı: Sürekli olarak daha fazlasını istemek, çalışanların yaptığı işleri yeterli görmemek ve motivasyonunu artırmak. Psikolojik gaslighting: Çalışanın algısını sorgulamasına neden olacak şekilde yorum yapmak (“Sen bu toplantıda hiç katkı sunmadın” gibi, oturum kayıtları aksini gösteriyordur). İzolasyon: Çalışanı sosyal ortamdan izole etmek, toplantılardan dışlamak, görünür hale getirmek. Bu tür rejimler insanlarda tükenmişlik sendromu, hastalıkların kaybı ve hatta depresif belirtiler ortaya çıkabilir. -Çalışanların Manipülasyonu:- Sadece yöneticiler değil, çalışanların da üstlerini ya da ekip arkadaşlarını manipüle edebilirler. Örneğin: Mağduriyet stratejisi: İş yükünden kaçmak için sürekli sağlık sorunları, ailevi problemler dile getirilir. Bağlılık öpücükleri altında kontrol: Fazla yakın ilişkiler kurup, diğer çalışanlar dışlamaya çalışmaya. İş yerinde dedikodu: İmaj zedeleme, algı yönlendirme amacıyla bilgi engelleme yaratma. Bu tür zorluklar ekip içi güveni zedeler ve kurum iklimi olumsuz etkiler. Ama dikkat et! Klinik gözlemlere göre, manipülasyona maruz kalan bireylerde en sık gözlenen oluşumlar şunlardır: Sürekli suçluluk veya küçülme hissi Karar almada zorlanmada Özsaygı kaybı Sosyal izolasyon ve yalnızlık hissi Psikosomatik oluşumlar (baş ağrısı, mide problemleri) Uyku kuralları Kaygı bozuklukları ve panik atak Bu durumun kronikleşmesi durumunda, yaygın anksiyete bozukluğu ya da travma sonrasında stres bozukluğu gibi klinik tablolara evrilebilir. Manipülasyona maruz kalma durumu özgürlüklere bağlı olabilir insanlara maruz kalmaları çoğu zaman bireyin erken çocukluk yaşantılarında gizlidir. Özellikle koşullu sevgi deneyimi yaşamış, sınırda kaybolma arızası gelişmiş veya duygusal ihmale maruz kalmış, manipülasyona daha açık hale gelebilmektedir. Bağımlı kişilik özellikleri ya da aşırı empatik yapılar ve manipülatörlerin ilgisi çekmektedir. Bağlanma kuramına göre, kaygılı-bağlı bireyler onay alma ürünleriyle uluslararasılığı ihlal ettirirken, kaçınan-bağlı bireyleri parçalasa bile, çatışmadan kaçınma durumları için tepki vermemektedir. Bu durum da uygulama, kişiler tarafından farklı yapılmaktadır. Duygusal Manipülasyona Karşı 5 Adım! İş arkadaşlarında, arkadaşlıklarda ve ilişkilerde duygusal sarsıntıya karşı bölünmenin azalması için, bazı temel psikolojik gelişimin geliştirilmesi gerekmektedir. Bu şekilde sıralanabilir: Kendini tanıma: Kendi sınırlarını, kırılganlıklarını ve güçlü yanlarını bilmek. Duygusal olarak: Ne hücrelerini, neden kullanabileceğini anlayabilmek. Net dağıtımı koymak: "Hayır" deme tanıtım. İlişkileri gözden geçirmeden: Kendini sürekli kötü hissediyorsan, bu sürekliliği sorgulamak. Profesyonel destek almak: Uzun süreli kesintiler için psikoterapi kaçınılmazdır.  Uzman yardımı almaktan faydalanmak Duygusal değişim, görünmeyen ama çok güçlü bir psikolojik baskı biçimidir. Hem bireysel hem de kurumsal düzeyde yapıcı yıkım küçümsenemez. Kadın ve erkek rollerindeki değişiklikler, bileşenlerin doğasını ve güç dinamiklerini şekillendirir. İş akışında ise, frekansın düşmesi, tükenmemişliğinin artması görünür bir tehdittir. Bu nedenle, duygusal gelişmelerini artırmaları, sınır koyma yeteneklerini geliştirmeleri ve gerekirse profesyonel yardım almaktan çekinmeleri çok önemlidir.